Автор благодарит своего тренера и друзей за поддержку и компанию. Описывает, как они помогли ей вырасти и развиться. Упоминает организацию и строгость тренера, а также позитивный настрой и улыбки друзей. В конце выражает любовь и обнимает всех.

Автор рассказывает о своих ленивых и праздных днях, проведенных с друзьями и родными, а также наедине с собой. Она описывает, как важно остановиться, проснуться и понять, куда хочешь идти. Автор любит Нижний и призывает насладиться городом в одиночестве. В статье есть теги #стильнижнего, #небежать, #побытьодному и #праздники.

Статья о том, что рельефность мышц зависит от процента жира в организме, а не от количества упражнений и режимов работы. Для достижения рельефности необходимо обезжириться до необходимого уровня. Секрет прост - меньше жрать, больше тратить.